aplikacja, która czasami przypomina o przerwie

1. Stretchly (Windows, macOS, Linux): proste przypomnienie o mikro i długich przerwach. Dla większości ludzi Stretchly to przypomnienie o przerwie, które zmieni sposób korzystania z komputera. Aplikacja umożliwia zarówno mikro-przerwy, jak i zaplanowane długie przerwy, które pozwolą Ci się skoncentrować.

1. Czy jest jakaś aplikacja, która przypomina mi, żebym wstał i się ruszał??
2. Jak robisz sobie przerwy od czasu przed ekranem??
3. Jak mogę otrzymywać przypomnienia co 20 minut?
4. Jak przypominasz sobie, żeby co godzinę się ruszać??

Czy jest jakaś aplikacja, która przypomina mi, żebym wstał i się ruszył??

StandApp promuje zdrowy tryb życia, zapewniając przypomnienie o wstaniu i przerwie od biurka. StandApp zawiera 15 łatwych ćwiczeń, które każdy może wykonać przy biurku podczas przerw na stojąco. Możesz ustawić interwał przypomnienia na niestandardowy czas.

Jak robisz sobie przerwy od czasu przed ekranem??

Tak więc, aby powstrzymać cyfrowe zmęczenie oczu, ogólna zasada nazywa się zasadą 20/20/20; za każde 20 minut pracy osoba robi 20-sekundową przerwę, patrząc na coś oddalonego o 20 stóp. Jest to szczególnie ważne, jeśli ludzie już zauważają wczesne oznaki zmęczenia oczu, takie jak bóle głowy, suchość oczu lub zmęczenie oczu.

Jak mogę otrzymywać przypomnienia co 20 minut?

Kiedy usiądziesz do pracy, po prostu otwórz Eye Care 20 20 20 i kliknij Start, a aplikacja co 20 minut przypomni Ci o relaksie oczu.

Jak przypominasz sobie, żeby co godzinę się ruszać??

Piątkowa funkcja: 6 sposobów na przypomnienie sobie o ruchu w ciągu dnia pracy

1. 1) Ustaw alarm telefonu. ...
2. 2) Ustaw minutnik w telefonie. ...
3. 3) Ustaw przypomnienie programu Outlook. ...
4. 4) Pobierz aplikację. ...
5. 5) Użyj monitora fitness. ...
6. 6) Zobacz — i nalej — szklankę tylko do połowy pełną.